Mi historia:
Durante muchos años me he sentido muy desconectada, pequeñita y vulnerable frente al mundo. Viví con ansiedad durante muchos años, atrapada en la autoexigencia y secuestrada por miles de pensamientos que no me dejaban vivir en calma. Necesitaba agradar a los demás para sentirme valiosa y vivir corriendo para sentirme suficiente Fue gracias al movimiento consciente, la presencia plena y la compasión que me fui liberando de esas capas de sufrimiento, para vivir una vida más liviana y crear una relación conmigo misma más nutritiva y amable.
Trayectoria profesional:
Soy enfermera de profesión,el llamado de ayudar a los demás era tan evidente desde pequeña , que me fui especializando en salud mental con el objetivo de encontrar respuestas a mi sufrimiento , trabajando como enfermera con pacientes en unidades psiquiátricas. Me formé en investigación y neurociencia. Sin embargo, después de sentir un poco de vacío en mi profesión y encontrando algo especial en mi práctica de yoga ,me fui una temporada a vivir a la India y me formé como Profesora de Yoga .Allí encontré una mirada más completa de lo que es el ser humano.
Con los años he ido nutriendome del vínculo tan potente que hay entre la ciencia y la espiritualidad. Entre lo que se puede medir y lo que no ,entre el razonamiento lógico y experiencia personal.
He cursado el Máster en Mindfulness en Salud e investigación por la Universidad Complutense y Nirakara realizando mi trabajo fin de máster en mindfulness en la crianza y realizando dos estudios científicos con grupos de madres y padres. He complementado todo esto formándome en otras disciplinas como el budismo, el taoismo, yin yoga , yoga de la infancia y el trabajo somático.
Trabajo con la infancia:
“En la infancia nace la humanidad”
La vida me ha llevado a trabajar actualmente como enfermera escolar ,teniendo contacto diario con la población infantojuvenil y con todo el sufrimiento psicológico que estos experimentan en su día a día.
Me he formado en yoga para la infancia y he realizado talleres de mindfulness en el aula.
He participado en protocolos de prevención de suicidio , abuso infantil y acoso escolar.
También soy madre de una niña maravillosa que me ha hecho alinearme con mi propósito más importante. Promover la salud mental y la compasión desde edades tempranas.
Lo hago divulgando todo mi conocimiento y experiencia con familias , educadores y cualquier persona que esté comprometida con la infancia.
Formación y títulos:
- Enfermería y salud mental:
- Graduada Enfermería por la Universidad Rey Juan Carlos.
- Experto en Inteligencia emocional por la Universidad de La Rioja.
- Formación Prevención del suicidio, Comunidad de Madrid
- Yoga y mindfulness:
- Profesora de Hatha Yoga 200 h certificada por Rishikul Yogshala (India).
- Máster Mindfulness en contextos de salud e investigación, Universidad Complutense de Madrid.
- Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR
- Compassion Cultivation Training – CCT
- Yoga de la infancia, Certificación Yoga Alliance.
- Formación Yin Yoga, Certificación Yoga Alliance.