Bienvenida a mi Blog
Palabras que acompañan, inspiran y transforman
Encuentra herramientas reales, reflexiones conscientes y prácticas sencillas para cuidarte por dentro, regular tu sistema nervioso y vivir con más calma y autocompasión.
Tómate un momento. Lee algo que te haga bien.
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Mindfulness para mujeres que no paran: 5 minutos que cambian tu día
Si sientes que el día se te va sin respirar.Si te cuesta bajar el ritmo incluso cuando estás en casa.Si
Madres al borde: Cómo regularte sin perderte en la crianza
“Quiero hacerlo bien. Pero me estoy perdiendo.”“Estoy agotada. Me siento culpable por no disfrutarlo como debería.”“Todo me irrita y luego
La autocompasión no es debilidad
Es la base de tu bienestar emocional ¿Cuántas veces has pensado que tratarte con suavidad es rendirte?¿O que ser amable
¿Por qué te cuesta tanto descansar?
La respuesta está en tu sistema nervioso ¿Te pasa que por más cansada que estés, te cuesta desconectar? ¿Que tu
