Un gesto compasivo
puede sanar heridas y
embellecer el mundo
Te acompaño a calmar el estrés, soltar el perfeccionismo y tratarte con la suavidad que mereces.
Soy Noemí Torres, profesional certificada en Mindfulness, autocompasión y regulación del sistema nervioso a través del movimiento.
Acompaño a mujeres que se sienten desbordadas, autoexigentes, inseguras o agotadas por las exigencias del día a día, a reconectar consigo mismas desde la suavidad, el cuerpo y la presencia.
– Meditación – Autocompasión – Regulación del Sistema Nervioso– Meditación – Autocompasión – Regulación del Sistema Nervioso
Mis formas de acompañarte
Acompañamiento individual
Un espacio personalizado y seguro donde trabajamos juntas en tu proceso emocional y físico.
Te ayudo a identificar los patrones mentales que te están agotando y a regular tu sistema nervioso con herramientas concretas y suaves, adaptadas a ti.
Ideal si:
- Te cuesta parar, descansar o disfrutar sin culpa.
- Estás atravesando ansiedad, estrés o sensación de desborde constante.
- Buscas un cambio profundo, a tu ritmo, con contención individual.
Sesiones 1 a 1 vía Zoom
Incluye prácticas guiadas, movimiento consciente y seguimiento personalizado
Mis formas de acompañarte
Programa grupal para mujeres
Un proceso transformador en comunidad. Creamos un círculo íntimo de mujeres donde compartimos, aprendemos y sanamos juntas.
Cada semana trabajamos temas clave como: la autocompasión, la seguridad interna, el descanso sin culpa, la maternidad consciente y más.
Incluye:
- Encuentros en vivo vía Zoom
- Prácticas semanales de mindfulness
- Comunidad privada para sostenerte entre sesiones
- Recursos y materiales complementarios
Ideal si:
- Te cuesta sola y necesitas apoyo, escucha y validación.
- Quieres ver que no eres la única y crecer en red con otras mujeres afines.
- Buscas herramientas prácticas pero también conexión emocional y real.
Mis formas de acompañarte
Cursos online
Formaciones grabadas para que avances a tu ritmo, desde donde estés, en los temas que más necesitas trabajar.
PRÓXIMAMENTE
¿Por qué trabajar juntas puede cambiar tu vida?
Este no es solo un espacio de meditación o de escucha.
Es un camino de reconexión profunda contigo misma.
Mis servicios están diseñados para ayudarte a dejar de sobrevivir en piloto automático y empezar a vivir desde un lugar más consciente, amoroso y sostenible.
Al trabajar conmigo, podrás:
Regular tu sistema nervioso
Aprenderás a identificar y desactivar las respuestas automáticas de estrés, ansiedad o colapso, y a cultivar un estado interno de mayor estabilidad y calma.
Tratarte con más amabilidad
Transformarás la relación contigo misma. Soltarás el juicio constante y desarrollarás una voz interna más compasiva y amorosa.
Soltar la culpa y la autoexigencia
Dejarás de intentar “hacerlo todo perfecto” y empezarás a poner límites, descansar y pedir ayuda sin sentir que estás fallando.
Recuperar tu energía y claridad
Cuando calmas el sistema nervioso y dejas de luchar contra ti misma, recuperas foco, creatividad y una conexión más plena con tu vida.
Criar desde un lugar más consciente y presente
Si eres madre, aprenderás a acompañar a tus hijos sin cargar con la culpa ni la exigencia, y a construir una relación más sana contigo y con ellos.
Lo que dicen de mí
Cada proceso es único, pero hay algo que se repite en todas las mujeres que han pasado por aquí: el alivio de dejar de exigirse tanto y empezar a sentirse en casa dentro de sí mismas.
Estas son algunas de sus experiencias, contadas con honestidad y corazón. Quizá también te veas reflejada en ellas.
«Lo que más me ha transformado es la forma en la que Noemí acompaña. No te juzga, no te empuja… te sostiene. El grupo de mujeres fue un antes y un después para mí. Sentirme escuchada y compartir sin sentirme rara fue profundamente sanador.»
«Soy madre de dos niños y me sentía agotada y culpable todo el tiempo. Gracias a las sesiones individuales con Noemí, he aprendido a parar sin sentir que estoy fallando. Me he reconciliado con el descanso. Eso no tiene precio.»
«Siempre he sido muy dura conmigo misma. Sentía que si no lo hacía todo perfecto, no valía. Con Noemí aprendí a reconocer esa voz crítica y, por primera vez, a tratarme con más comprensión. Hoy tengo más paz, duermo mejor y hasta disfruto más de mi maternidad. No es magia, es presencia.»